De herfstkleuren komen weer tevoorschijn. Buiten is het prachtig maar wel koud! En wist je dat virussen zich graag verspreiden door koude lucht? Ze kunnen zorgen voor een verstopte neus en slijmirritatie in neus en keel. Het slijm dat ontstaat komt vervolgens terecht in de longen en zorgt voor een hele hoop irritatie met als resultaat hoest, hoest en nog veel meer hoest.

 

kruikEr zijn geen geneesmiddelen die werken tegen virussen. Er zijn echter wel etherische oliën met een antivirale werking. Het is wel goed om je te realiseren dat hoest een belangrijke functie heeft. Namelijk het verwijderen van slijm, afbraakproducten van ontstekingen en ziektekiemen. Met andere woorden; hoesten helpt de longen om irritaties kwijt te raken. Het is daarom zeker niet altijd een goed idee om het hoesten te dempen.
Hoest kun je indelen in twee categorieën:

  1. Productieve hoest: hierbij wordt het slijm en andere schadelijke stoffen naar buiten gehoest,
  2. Niet-productieve hoest: hierbij wordt er niets opgehoest. De hoest kan dan droog en pijnlijk, dof en hees of zelfs krassend, blaffend en rochelend.

Wanneer je jezelf wilt ondersteunen is het van belang het hoesten niet zozeer te stoppen maar eerder te kijken naar slijmoplossende en slijm uitdrijvende oliën. Daarnaast is er een categorie oliën die de productieve hoest ondersteunt en een categorie wat de niet-productieve hoest ondersteunt en er zijn ook oliën die beiden doen.

Bij een droge hoest is een stoombadje bijvoorbeeld heel goed. Hierdoor kan het slijm vloeibaar worden en kan er een productieve hoest ontstaan. Maar ook een massagemengsel op basis van een verwarmende sesamolie kan heel verzachtend werken bij alle soorten hoest. Bij hoest die samengaat met keelpijn kun je ook denken aan het gebruik van honing en etherische honing zoals citroen.

Etherische oliën die met name werken bij een droge-, en / of prikkelhoest zijn:
• Zoete Marjolein (Origanum Majorana): bij verschillende soorten hoest, anti-bacterieel,
• Frankincense (Boswellia): bij ontstoken slijmvliezen, slijmoplossend, antiviraal, antibacterieel,
• Pepermunt (Mentha piperita): pijnstillend, antiviraal, antibacterieel, krampstillend.

Etherische oliën die ondersteunen bij een productieve hoest zijn:
• Zoete Marjolein (Origanum Majorana),
• Eucalyptus (Eucalyptus Radiata): antiviraal, antibacterieel, pijnstillend, slijmoplossend,
• Frankincense (Boswellia): bij benauwdheid, slijmoplossend en slijmuitdrijvend, antiviraal, antibacterieel.

Hieronder volgen een drietal receptideeën om je weerstand te verhogen en te ondersteunen bij hoest en keelpijn:

Stoombadje voor droge hoest:
– Schaal met 1 tot 1,5 liter heet water
hydrosol-bottle-aromatherapy-hydrolatherapie-blue-1– 2 druppels marjolein
– 2 druppels frankincense
– 1 druppel pepermunt *)

*) gebruik geen pepermunt bij kinderen onder de twaalf jaar en maximaal 1 druppel voor kleine kinderen

Massagemengsel voor productieve hoest (vanaf 6 jaar en 1/4 van dosering) 
– 10 ml sesamolie: verwarmend, bij spierpijn ( van het hoesten)
– 10 dr eucalyptus
– 8 dr frankincense
– 8 dr marjolein
Goed schudden voor gebruik en aanbrengen op borst, bovenste gedeelte van de rug en langs de neusvleugels.

Wil je meer weten over het gebruik van etherische oliën en zelf aan de slag willen met aromatische gezondheidsproducten? Kom dan eens naar de basisworkshop van woensdag 9 november! Opgeven kan via het contactformulier op de website: https://createyourhappylife.nl/workshops-essentiele-olien/

Wil je op de hoogte blijven van de laatste blogs? Like dan onze Facebook pagina: https://www.facebook.com/createyourhappylife/

 

Workshop bijwonen